中醫減重

卡內基每週一智 –如何提出一份有內容的客觀報告? 有時候，你得向高級主管或其他人士提出報告，以供應一些他們所需的訊息。為了正確傳達你的 訊息和資料，以下是一些準備和發表時所必須注意的事項： 1.先預備一份草稿，擬定內容大要，使整個思想內涵有個合乎邏輯的秩序或組織。 2.所提供的內容，要能使聽者完全理解某個特定狀況或活動，而且會採取你所建議 的必要活動。 3.整個報告要簡短切題。如有什麼統計數字或輔助資料，可以當做附錄。4.要採用事實或特定的例證，避免加入自己的意見或浮泛的敘述。 5.某些特殊辭彙要盡量解釋清楚，但要避免過份渲染或修飾的辭句，以免造成混 洧。6.盡可能採用具體的辭彙，而避免抽象的字眼。  模糊不清的詞句很難讓人有清楚明確的印象。 7.碰到字句有不同的涵意，要馬上解釋清楚。8.盡量避免採用同義字。同義字會使文字作品變得生動有趣，但在報告中卻很容易 造成混洧或誤解。 9.不用把想講的話都字字寫下來。  講的時候要誠於中行於外，把真正要表達的意思講出來。  可以利用手勢或面部表情幫助聲音的表達，  並藉由聽眾的表情觀察他們理解的情形。  如有必要，可以詳加說明或讓聽眾提出問題。 10.講話要簡明扼要，不要囉囉嗦嗦重覆不已。11.如果時間許可，應把草稿擱置一旁，至少隔廿四小時之後再重讀一遍。  也可以把草稿拿給朋友閱讀，看他們理解的情形如何，以便做定稿的參考。 有時，你實在不知該如何開始下筆。假如這是你最常碰到的難題，那就不要從頭開始寫。你可以 從中間開始，從你最想的部分開始。一旦你寫出了主要的部分，則以後要添加前言後語就比較容 易了。而且你隨時可以重寫或修正，一直改到你自己感到滿意為止。 另外還有一個不錯的技巧：你可以先設想聽眾會問些什麼，然後把這些答案寫在報告裡。.